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Razões comuns: por que sente cansaço durante o dia, mesmo depois de dormir bem
A sonolência a meio do dia raramente é “preguiça”: costuma nascer da combinação entre sono, refeições, cafeína e ritmo. Perceber onde a energia se perde ajuda a tornar o dia mais leve e consistente, sem mistérios nem fórmulas rápidas.
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